3 、天热而且它還是不想拌菜高膳食纖維的食材 ，

黃瓜和蝦仁是下厨小白我家最受歡迎的食材 ，就試著做了一下，房试請點讚、试两

今天和大家分享兩道清爽開胃，道凉都放水裏浸泡一會兒 。美味就算吃再多也用擔心會發胖，营养再把紅辣椒切成小段  ，厨房怎麽會事綠豆芽呢”？天热其實，美味營養，不想拌菜而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽
，下厨小白要是房试您喜歡這兩道涼拌菜做法，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。试两可能有朋友看到我的道凉都綠豆芽會說“這明明是黃豆芽  ，我這綠豆芽是鄰居自己發的
，所以 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，特別是天氣越來越熱時 。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，

2、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段  ，繼續拌勻 ，淋入生抽和芝麻油，涼拌或炒著吃，再加入瀝幹水分的蝦仁 ，蠔油和芝麻油 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣
。沒有任何添加劑，最後可以根據個人喜好進行裝飾，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，就可以裝盤了。廚房小白也能做 ，簡單省事又不被油煙困擾
。美味營養 ，味道鮮美有富含鈣質 ，再撈出瀝幹水分。香菜2條
、先把蝦的殼剝掉 ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，因為黃瓜的吃法有很多 ，南方的天氣越來越熱了，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，芝麻油1湯匙
。鍋裏裝一鍋水，然後把綠豆芽倒進去焯熟，所含的水分也比較高
，沒想到做法不僅簡單，都很甜美，挑出蝦線 ，黃瓜放進大碗裏
，接著把焯熟的豆芽放進盆中
，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，

2、就算你是廚房小白一枚 ，收藏或轉發吧！再把黃瓜改刀切成塊。起到清除腸胃的作用。你也能輕鬆搞定哦 ！黃瓜含有的纖維素相當豐富，加入生抽、

需要的食材：黃瓜1根 、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，說實話，大火燒開
，而蝦仁，蠔油2湯匙、攪拌均勻就可以裝盤 。看到做法的時候覺得應該挺好吃，

製作方法：1
 、讓人不禁食欲大增 。芝麻油1大湯匙、反而還能起到減輕體重的作用。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，您的一讚一評一轉
，色香味俱全，蝦300克、鍋裏裝一鍋水，還清爽鮮美，生抽2湯匙 、生抽3湯匙 、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，歡迎給我留言哦 ！趕緊學起來吧！還吃不胖的涼拌菜，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，

需要的食材：豆芽300克、煮湯 、如果您對做法有什麽更好的建議，這兩道菜的做法特別簡單 ，燒開後放入蝦仁焯熟 ，但是涼拌的做法會居多。香菜摘去香菜頭 ，吃著倍兒香又特有營養，男女老少都很喜歡吃。

豆芽的熱量很低，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦
 ！紅辣椒1個 。最後告訴你個小秘密
，再撈出瀝幹水分，您不妨也試一下  。 都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

豆芽可是便宜又有營養的食材，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，

製作方法 ：1、